北京乘航班飞拉萨，飞机在空中飞行大约5小时左右，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——雅鲁藏布江以及在江上游弋的牛皮船，抵达拉萨后，下午宾馆高原适应性休息。（拉萨海拔为3650M）。

　　上午参观世界上最高的宫殿—布达拉宫（游览时间约3小时），它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观公元七世纪修建的大昭寺（游览时间约1个半小时），位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。八角街手工艺品市场购物在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工品。

　　早餐后乘车赴当雄，参观西藏三大圣湖之一----纳木措湖（游览时间为2小时），游览有名的“扎西半岛”观赏历代高僧们的修行洞， 领略藏北草原风光，遥望念青唐古拉山雪峰， 欣赏羊八井地热蒸汽田，可自费沐浴温泉（室内60元/人：室外40元/人。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉时间大约1小时左右）前往十一界亚运会圣火采集地，走进原始藏式村落，感受纯朴的藏族风情（请准备小钞，为生活平穷的藏民表示一下爱心）。

　　早餐后从拉萨出发，沿着青藏线 向西，进入高原腹地，翻越4880米的岗巴拉山口，经浪卡游有蓝宝石之美誉的，西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，中餐后进入江孜古城、远观宗山遗址回顾1904年清藏联军英勇联合抗英的历史见证。白居寺（门票自理）、晚抵达后藏中心-----日喀则市。

　　早餐后游览日喀则最大藏传佛教寺庙—扎什伦布寺（游览时间约为2小时），班禅大师灵塔。（由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。）返拉萨市。

　　早餐后乘车前往有小瑞士之称的巴松措小圣湖（游览时间大约1个小时）沿途欣赏尼羊河风光，原始森林，感受真正的山青水秀，巴松措湖四面环山，气侯温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下树枝茂密，巴松措长18公里，湖面面积28平方公里，最深处120米，湖心有一座宁玛派的古庙“措松寺”，雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环结，使这里成为人间仙境，客人在此可自费乘游船游览湖光山色，入住八一镇。

　　早餐后前往参观已有2500年历史的巨柏树（游览大约半小时），八一镇市容观光，返回拉萨。

　　早餐后自由活动，乘航班飞回北京，结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！